Sabemos que a maior parte dos ginásios vende o Cycling Indoor com o produto mais propenso à perda de peso e à queima de calorias. Sabemos também que isso apesar de verdade pressupõe um programa de treino rigoroso e um período de tempo bastante longo (pelo menos 2 meses). Sabemos também que a busca rápida de perda de peso leva à frustação dos praticantes, não estará na altura de elaborar um programa de treino também para os praticantes de Indoor? Com objectivos, etapas e metas? Para que se sintam motivados e tracem metas e possam alcançar medindo o seu esforço e evolução?
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